• 33
    昨日のあさ低糖質チョコ一欠片ひるゆで卵2個サラダドレッシングなし揚げナスの味噌汁こーひーよる豚ロースの生姜焼きとキャベツとレタスとサラダ菜サラダチョコ2欠片豆乳紅茶2杯サラダチキン1個スライスチーズ5枚...
  • 32
    夜中の仕事中に手羽元を食べ過ぎたせいか全て戻しました(˙◁˙ )あさひるスライスチーズ20 4低糖質チョコ一欠片 2SUNAOクッキー 9.2コーヒー豆乳2 2.4...
  • 31
    あさひるキャベツとレタスサラダ 3.6g手羽元の煮物チーズ20 4低糖質チョコ2欠片 7豆乳紅茶 2はい 2.4...
  • 30
    あさきのこスープ1低糖質チョコ1欠片ひる外食サイゼリアリブステーキ(タレなし、付け合せ食べず) 0.6gブロッコリーとチキンサラダ(トマト食べず)よるきのこスープ2スライスチーズ20 4gSUNAOクッキー 9.2g低糖質チョコ2欠片 11gレタスとキャベツと鮭サラダ 2.6gサラダチキン2個...
  • 29
    あさゼロビール半分ねぎとろ秋刀魚2尾食べてる途中で夜勤明けのため寝落ち(^ω^≡^ω^)よるサラダ、自家製ドレッシングがけ低糖質チョコ2欠片ビール残りともう1本...
  • 28
    あさライザッププリン 8.9ゆで卵1個残りの牛肉サラダとつまみなのオムレツ×5豆乳紅茶ひるとよる低糖質チョコ2欠片スライスチーズ20...
  • 27
    あさひるきのこスープ紅茶豆乳牛肉の味噌炒めのせサラダよるスライスチーズ10...
  • 26
    あさコーヒー豆乳ひるサラダチキンレタスとミックスサラダ揚げナスの味噌汁ゆで卵2個夜ゆで卵4個サラダ、牛肉の味噌炒めのせキノコのお吸い物低糖質チョコ3欠片スライスチーズ ひと袋...
  • 25
    あさひるキャベツとレタスのサラダ豚肩ロースの甘辛炒めきのこスープ低糖質チョコ2欠片チーズ 6枚夜チーズ14枚 4.0g低糖質チョコ 4欠片 16.5g豚肉塩焼きひるの豚肩ロース残りキャベツとレタスのサラダきのこスープののこり間食紅茶豆乳 1...
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    ひるサラダチキン2個おからサラダ 4.5g紅茶豆乳 2杯低糖質チョコ 2欠片よる肉野菜サラダきのこのお吸い物おからサラダチーズ 16枚...
  • 23
    ひる紅茶豆乳入りスライスチーズ10枚つまみ菜とキャベツとレタスのえびサラダピーマンのポタージュ少量低糖質チョコ一欠片...
  • 22
    あさサラダチキン低糖質チョコ一欠片ひるサラダチキン目玉焼き二個つまみなとレタスのサラダわかめの味噌汁よるゼロビール2缶ピーマンポタージュ二杯ねぎとろつまみなとシャケのサラダこの後酔って全部戻しました( 。∀ ゚)...
  • 21
    朝 コーヒー豆乳昼コンビニのエビサラダ、ドレッシングなしマヨネーズサラダチキンワカメの味噌汁ゆで卵2個夜ワカメの味噌汁牛肉サラダつまみなの卵とじ糖質ゼロビール...
  • 20
    台風通過したので再開あさコーヒー豆乳 3gひるつまみなとレタスと牛肉サラダ 1.5gわかめの味噌汁 5.4g間食低糖質チョコ 5.5gよるソイちらし寿司 6.7gわかめの味噌汁 5.4g...
  • 19
    あさコーヒー豆乳ひるゆで卵2個おろし豚肉サラダ揚げナスの味噌汁よるねぎとろ枝豆 30.4gスライスチーズゼロサイダー...
  • 18
    ひるつまみなサラダワカメの味噌汁低糖質チョココーヒー豆乳ツナとつまみなとおからのサラダよるチーズ6Pキャベツと豚肉のサラダワカメの味噌汁低血糖にて角砂糖6こ...
  • 17
    ひる低糖質チョコ 15gソイライスちらし寿司風(とびっこ、しいたけ、つまみな、キャベツ)わかめの味噌汁低血糖にて角砂糖6こよる6Pチーズわかめの味噌汁キャベツサラダ枝豆300サラダチキン3個...
  • 16
    あさ低糖質チョコ 一欠片コーヒー豆乳ひるつまみなサラダ(塩)目玉焼き2個サラダチキン梅昆布茶コーヒーよるしまちょうのせつまみなとキャベツサラダわかめの味噌汁おからとツナとネギのポテトサラダもどき...
  • 15
    あさコーヒー豆乳ひる枝豆600gゼロサイダー間食糖質制限チョコよるぶりの照り焼き(パルスイート使用)つまみなサラダ昨日の残りの煮物...
  • 14
    本日朝ごはん枝豆400g本日夜ご飯ねぎとろキャベツと大豆サラダやばそうだった木綿豆腐と鶏肉の卵とじ...
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    昨日の夜ごはん昼の残りのナポリタンもどきと枝豆400gコーヒー豆乳...
  • 12
    あさ兼ひるどうしてもナポリタンが食べたかったので糖質ゼロ麺と糖質制限ケチャップしよう\\\\٩( 'ω' )و ////間食糖質制限チョコ...
  • 11
    あさSUNAOクッキー 19.6gひるゆで卵と蒸し鶏のサラダ 3.5gコーヒーなめこの味噌汁 4.5gよる枝豆 30.4gライザッププリン 8.9gアーモンドミルク 0.4g...
  • 10
    あさコーヒー豆乳 6.1g低糖質チョコ 11gひるコーヒーフレッシュしじみの味噌汁 4.7gつまみなとレタスサラダ 1gよるサラダスモークチキン 0g低糖質チョコ 11g枝豆 30.4g...

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