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    台風通過したので再開あさコーヒー豆乳 3gひるつまみなとレタスと牛肉サラダ 1.5gわかめの味噌汁 5.4g間食低糖質チョコ 5.5gよるソイちらし寿司 6.7gわかめの味噌汁 5.4g...
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    あさコーヒー豆乳ひるゆで卵2個おろし豚肉サラダ揚げナスの味噌汁よるねぎとろ枝豆 30.4gスライスチーズゼロサイダー...
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    ひるつまみなサラダワカメの味噌汁低糖質チョココーヒー豆乳ツナとつまみなとおからのサラダよるチーズ6Pキャベツと豚肉のサラダワカメの味噌汁低血糖にて角砂糖6こ...
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    ひる低糖質チョコ 15gソイライスちらし寿司風(とびっこ、しいたけ、つまみな、キャベツ)わかめの味噌汁低血糖にて角砂糖6こよる6Pチーズわかめの味噌汁キャベツサラダ枝豆300サラダチキン3個...
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    あさ低糖質チョコ 一欠片コーヒー豆乳ひるつまみなサラダ(塩)目玉焼き2個サラダチキン梅昆布茶コーヒーよるしまちょうのせつまみなとキャベツサラダわかめの味噌汁おからとツナとネギのポテトサラダもどき...

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